Wszystko o pączkach

Wszystko o pączkach

Są słodkości, które kocha się bez względu na wpływ na zdrowie i kaloryczność. Do tej właśnie kategorii należą pączki. Są one symbolem tłustego czwartku i niesamowitą pokusą dla tych, którzy są na diecie. Czy myślisz, że wiesz o tej fantastycznej słodkości wszystko?

Pączki są dla nas przekąską ponadczasową, niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, jak stary jest to przepis. Początków historii tej słodkości możemy szukać już w starożytnym Rzymie. Bardziej jednak niż o smak, chodziło o formę. Ówczesne pączki były z nieco innej formy ciasta, a zamiast słodkiej marmolady była tam umieszczana… słonina. Obrzydliwe? Tę wytrawną formę jadano również w Polsce! Była ona niezwykle tłusta, zresztą jak wiele potraw z kuchni tamtych lat.

Z czasem pączek ze słonej przekąski stał się słodkością. Legenda głosi, że żołnierz chcący dostać się w osiemnastym wieku do armii austriackiej przygotował słodkie ciastko przypominające kule armatnią. Dzięki temu dziełu trafił do wojskowej kuchni. Pączki w znanej nam formie, czyli z ciasta drożdżowego pojawiły się w dziewiętnastym wieku.

Dziś pączki możemy znaleźć w bardzo wielu wariantach. U nas najbardziej popularny jest tradycyjny pączek z marmoladą lub z nadzieniem czekoladowym. Tego typu pączki z reguły oblane są lukrem, a niekiedy posypany kandyzowaną skórką pomarańczową. Smażone są one na głębokim tłuszczu.

Najbardziej zbliżone do naszych pączków są te berlińskie. Są one nadziewane podobnie jak te polskie, jednak wyróżnia je charakterystyczna jasna obręcz biegnąca dookoła słodkiej kuli. Posypywane są z reguły cukrem pudrem.

Innym znanym rodzajem pączka są amerykańskie donaty, które od wcześniej opisywanych różnią się przede wszystkim kształtem – mają one dziurę w środku. Są one bardziej puszyste i nieco mniej tłuste od europejskich odpowiedników.

Pączki wiedeńskie również charakteryzują się dziurą w środku, aczkolwiek wyróżnia je również inny szczegół – są wykonane z ciasta ptysiowego, nie drożdżowego. Mają również inny, charakterystyczny kształt. Są one wykonywane za pomocą rękawa cukierniczego. Podobnie jak w pozostałych przypadkach smażymy je w głębokim tłuszczu.

Zeppole to włoskie pączki, w których można się zakochać! Przygotowywane są one z reguły na dzień ojca. Polakom mogą one kojarzyć się z naszymi ptysiami. Są one podawane budyniowym kremem i posypane cukrem pudrem.

Polskie pączki nadziewamy z boku, a jak jest z izraelskimi? Te wypełniamy słodką marmoladą od góry. Sprawia to, że na wierzchu pączka widoczne jest nadzienie. Dodatkowo posypuje się je cukrem pudrem.

A może tak pączka w sam raz na kęs? Jeśli macie ochotę właśnie na takie, sięgnijcie po tureckie Lokma. Są to malutkie pączusie obtoczone w cukrowym sosie lub miodzie, dodatkowo posypane orzechami. W Turcji te słodkie przekąski przygotowywane są z okazji różnych świąt.

Wiele rodzajów pączków, wiele przyjemności i wiele kalorii. Ich spalenie będzie kosztować wiele wysiłku. Ile kalorii ma pączek? Nawet około 400, ale taka fantastyczna przyjemność warta jest odrobiny wysiłku później.

Ile zapłacimy za prawo jazdy?

Ile zapłacimy za prawo jazdy?

Każdy, kto posiada prawo jazdy wie, że musi przestrzegać wszelkich zasad, które obowiązują w ruchu drogowym. Bardzo ważne jest, aby zawsze zadbać zarówno o swoje bezpieczeństwo, jak i o innych uczestników na drodze. Wszelkie znaki należy prawidłowo odczytywać, a przy tym także zwracać uwagę na sygnalizację i pieszych. Musimy bacznie obserwować drogę przed nami, ponieważ nigdy nie wiemy, w jakiej sytuacji się znajdziemy. Na kurs prawa jazdy może zapisać się każdy po ukończeniu osiemnastego roku życiu lub nieco szybciej, czyli trzy miesiące przed urodzinami. Jest to bardzo ważne, ponieważ musimy podejmować odpowiedzialne decyzje, a przy tym dbać o własne umiejętności. Ile kosztuje prawo jazdy? Wszystko zależy od miasta, w którym zdecydujemy się rozpocząć kurs. Zwykle jest to wydatek od tysiąca złotych do nawet dwóch tysięcy w większych miastach. Istnieje opcja podzielenia kosztów na raty. Warto rozejrzeć się za ośrodkiem, który cieszy się dobrymi opiniami i daje nam dużo możliwości.
Na początku kursu zostaniemy przeszkoleni z pierwszej pomocy, a także zdobędziemy wiedzę teoretyczną z zakresu ruchu drogowego. Już na tym etapie warto ćwiczyć w domu swoje umiejętności i wykonywać testy, które przygotują nas do późniejszego egzaminu. Dzięki odpowiednim przygotowaniom będziemy pewniejsi, a także zrozumiemy wiele kwestii związanych z prowadzeniem pojazdu. Po przyswojeniu wiedzy teoretycznej odbędziemy jazdy. Z pomocą instruktorów poznamy wiele możliwych opcji i sytuacji na drodze. Pamiętajmy, że musimy być skupieni i powinniśmy słuchać wszystkich porad doświadczonej osoby. Nie bójmy się zadawać pytań, gdy mamy jakieś wątpliwości. Im lepiej przygotujemy się na kursie, tym łatwiej będzie zdać nam egzamin państwowy. Po ukończeniu całego kursu należy udać się do WORDU, gdzie ustalimy termin testów z teorii i z praktyki. Jest to kolejny wydatek, ponieważ za egzaminy zapłacimy razem sto siedemdziesiąt złotych. Teoria kosztuje trzydzieści złotych, natomiast praktyka już sto czterdzieści. Za każdym razem, gdy nie uda się zdać nam któregoś z egzaminów musimy ponownie uiścić opłatę za dany etap. Warto zatem jak najlepiej przygotować się do zdawania i ćwiczyć jak najwięcej. Stres w dniu egzaminu jest zazwyczaj bardzo duży, dlatego pamiętajmy, aby skupić się na naszych umiejętnościach. Nie warto wdawać się w rozmowy z egzaminatorem, ponieważ to tylko od nas zależy, jak wykonamy wszystkie niezbędne manewry. Po kursie powinniśmy już w jakimś stopniu znać miasto, dlatego podczas egzaminu warto przypominać sobie działania, które podejmowaliśmy już podczas ćwiczeń. Skupmy się na tym, aby pojazd nie staczał się ze wzniesień oraz zbyt często nam nie gasnął. Jeżeli nie zdamy za pierwszym razem, nie można się załamywać. Możemy wtedy wykupić dodatkowe jazdy, które podszkolą nas i sprawią, że zrozumiemy więcej szczegółów. Gdy dopracujemy swoje techniki możemy ponownie przystąpić do egzaminu. Ostatni wydatek czeka nas już po zdaniu całości. Musimy powiem złożyć wniosek o wydanie prawa jazdy, które kosztuje nas sto złotych i pięćdziesiąt groszy.

Ile na budowę domu?

Ile na budowę domu?

Własny dom to marzenie wielu osób i co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Co prawda to też spore koszty, ale dom to jednak dom. Jesteśmy u siebie, a z ścianą nie mamy uciążliwych sąsiadów, którzy co drugi dzień imprezują albo wszczynają kłótnie. Oczywiście, to taki skrajny przypadek, ale bywa i tak. Wszak to nie historie wyssane z palca, ale „z życia wzięte”. Niektórym marzenia o własnym domu udaje się spełnić. A ile kosztuje budowa domu? Jak długo w ogóle trwa realizacja takiego projektu? Kto ewentualnie mógłby dla nas wybudować dom? Oto kilka pytań, na które trzeba sobie odpowiedzieć, nim zdecydujemy się na taką inwestycję. Najważniejsze są środki, jakimi dysponujemy. Trudno od tak powiedzieć, ile kosztuje budowa domu, bo to przecież zależy od bardzo wielu czynników. Po pierwsze, od tego, jak duży ma to być obiekt. Logiczne jest, że im większy, tym koszty będą większe. Po drugie, jakie materiały zastosujemy. Można użyć tych tradycyjnych, a więc tym samym i tańszych, ale można też pójść w te najnowsze i wówczas będzie drożej. Nawiasem mówiąc, nie ma wracać do przeszłości, tylko korzystać z najnowszych osiągnięć w tym obszarze, ponieważ w ogólnym rozrachunku taka decyzja opłaci się. Współczesne domy są nie tylko ładne, ale przede wszystkim funkcjonalne oraz energooszczędne. Szczególnie na ten ostatni aspekt trzeba postawić. Nie chodzi bowiem o to, aby wydawać później fortunę na ogrzanie budynku, bo to byłoby po prostu nieracjonalne. Jeśli dom zostanie odpowiednio docieplony to zużycie opału w czasie jego eksploatacji będzie nieporównywalnie mniejsze niż w przypadku, kiedy ogrzewa się obiekt, w którym taki trik nie został zastosowany. Zresztą potwierdzą to wszyscy, którzy takie doświadczenia mają na swoim koncie.
Na naszym rynku funkcjonuje stosunkowo dużo firm, które świadczą usługi w zakresie szeroko pojętej budowy. Co prawda wielu budowlańców wyjechało już jakiś czas temu zagranicę w poszukiwaniu lepszego bytu, ale wielu jeszcze pozostało w kraju i w związku z tym możemy się budować. Łatwo chyba zauważyć, że w obecnej dobie budowa domu nie nastręcza już takich trudności jak jeszcze jakieś dwadzieścia lat temu. Wówczas budowało się w bardzo wielu przypadkach tzw. sposobem gospodarczym. Jeden murarz stawiał mury, a pomagali mu niefachowcy, czyli sąsiedzi czy krewni inwestora. Tym sposobem wszystko przeciągało się w czasie w nieskończoność. A kiedy wreszcie dom było gotowy, by w nim zamieszkać, okazywało się, że nie bardzo ma się kto do niego wprowadzać, bo dzieci „nagle” dorosły i wyfrunęły z rodzinnego gniazda. Niestety, tak często bywało. Dzisiaj mamy już zupełnie inną sytuację. Jeśli już ktoś zdecyduje się na budowę domu, wynajmuje po prostu stosowną firmę, a ta w określonym czasie realizuje projekt. Można nawet na naszym rynku znaleźć takich wykonawców, którzy budują domy pod klucz. To dopiero jest dobre rozwiązanie. Zresztą gros osób z niego korzysta. Koszty na pewno są większe niż w innym przypadku, ale za to człowiek ma spokojną głowę. No cóż, coś za coś.

Ile aktualnie wynosi najniższa krajowa w Polsce?

Ile aktualnie wynosi najniższa krajowa w Polsce?

Praca jest bardzo ważna w życiu dorosłego człowieka, który decyduje się na samodzielne zamieszkanie i opłacanie rachunków. Każdy musi pamiętać nie tylko o podstawowych opłatach, ale także o zakupach i własnych potrzebach. Pensja, która regularnie wpływa na nasze konto powinna wystarczyć nam na cały miesiąc. Warto wybierać takie opcje, dzięki którym bez problemu się utrzymamy, a także zapewnimy sobie wszystkie niezbędne warunki. Pracę możemy znaleźć z pomocą ogłoszeń i stron internetowych. Obecnie na rynku znajdziemy mnóstwo propozycji, niezależnie od naszego wykształcenia. Najwięcej stanowisk znajdziemy w dużych miastach, jednak nawet w nieco mniejszych lokalizacjach możemy zdobyć dobrze płatną pracę. Warto rozejrzeć się za propozycją, dzięki której uzyskamy odpowiadające nam wynagrodzenie, a przy tym z przyjemnością będziemy wykonywać swoje obowiązki. Niektórzy z nas dużą uwagę przywiązują do tego, aby zawód był powiązany z własnymi umiejętnościami i pasjami. Taka praca da nie tylko dużo satysfakcji, ale także sprawi, że będziemy mogli się rozwijać.
Pensja jest jedną z najważniejszych rzeczy, na którą zwracamy uwagę przy wyborze zawodu. Ile wynosi najniższa krajowa? W 2018 roku na umowę o pracę minimalna pensja wynosi 2100 złotych brutto, co daje około 1530 złotych netto. Oznacza to, że każdy pracownik, który zatrudniony jest na pełny etat otrzyma 1530 złotych na rękę. Oczywiście możemy rozejrzeć się za propozycjami, dzięki którym zdobędziemy nieco lepiej płatną pracę. Niektórzy decydują się także na wyjazd za granicę, gdzie znajdziemy stanowiska zarówno ze znajomością języka, jak i bez tej umiejętności. Internet daje nam wiele możliwości, możemy także zdecydować się na pracę zdalną lub własną działalność. W dzisiejszych czasach bardzo popularne jest prowadzenie bloga, własnej strony internetowej, czy też witryny, na której umieszczamy ciekawe treści i filmy. Jeśli jesteśmy kreatywni i pomysłowi może być to świetna okazja do zarobienia dodatkowych pieniędzy, a także do pracowania w taki sposób. Najważniejsze jest, aby wybierać propozycje, które będą dostosowane do naszych potrzeb. Przy wyborze ofert powinniśmy zwrócić uwagę na wymagania pracodawcy, które musimy spełnić na danym stanowisku. Warto szukać poza tym pracy, w której będziemy mogli się wykazać i w pełni wykorzystamy naszą wiedzę. Bardzo ważne jest także doświadczenie i umiejętności, które zdobyliśmy już we wcześniejszych latach. Jeśli dopiero stawiamy pierwsze kroki w dorosłym życiu, to nie należy się zrażać, ale kandydować na kolejne stanowiska i szukać najlepszej propozycji.
Najniższa krajowa ustalana jest przez państwo i bardzo często ulega ona podwyższeniu. Pamiętajmy, że musimy zaplanować wszystkie wydatki tak, aby wystarczało nam na najpotrzebniejsze produkty do codziennego użytku. Musi wystarczyć nam nie tylko na spłatę rachunków i zobowiązań, ale także żeby zakupić produkty spożywcze i artykuły do higieny. Warto raz na jakiś czas wyjść także ze znajomymi, dlatego musimy pamiętać o zaoszczędzeniu na dodatkowe atrakcje.

Kukurydza – dlaczego tak ją uwielbiamy?

Kukurydza - dlaczego tak ją uwielbiamy?

Kukurydza jest warzywem, które jeszcze do niedawna było niedoceniane w Polsce. Ludzie ograniczali się do konserwowej, zupełnie nie wiedząc, iż pod każdą postacią smakuje niesamowicie. Większość tych, co spróbowali kukurydzy przyrządzonej na różne sposoby – zakochuje się w niej! To ze względu na jej wszechstronne zastosowanie jest tak lubiana.

Popcorn – ponadczasowa przekąska

Jest to przysmak, który znamy od wielu lat. Mimo, że każdy jest świadomy z czego powstaje popcorn, w wyobraźni mało kto na myśl o nim widzi złociste kolby. Prażenie ziaren kukurydzy było znane w Ameryce już tysiące lat przed naszą erą. Początkowo popcorn był serwowany jako normalne danie, przyrządzano z niego „owsianki”, ciasta a także dodawano jako przyprawę do innych potraw. Obecnie na całym świecie popcorn jest popularną przekąską sprzedawaną w kinach oraz na różnego rodzaju festynach i jarmarkach.

Gotowana kukurydza, czyli smak wakacji

W Polsce gotowana kukurydza stała się symboliczną przekąską, każdego roku sprzedawaną na plażach Bałtyku. Ugotowane kolby w wielu krajach stanowią dodatek do posiłków, tak jak u nas ziemniaki lub kasza. Oprócz dobrego smaku, posiada również cenne wartości odżywcze, takie jak kwasy Omega 3 oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E, K, a także witaminy z grupy B. Ponadto, jest ona warzywem dość kalorycznym, dzięki czemu jest bardzo ceniona w biedniejszych rejonach świata.

Jak oraz ile gotować kukurydzę?

Kukurydzę należy obrać i włożyć do lekko osolonej wody. Można również gotować ją z dodatkiem mleka, nadaj jej to delikatniejszego, bardziej kremowego smaku. Młode kolby kukurydzy wystarczy gotować około 15 minut, natomiast te starsze są dość twarde, więc zwykle gotujemy je od 45 do 60 minut. Po upływie wyznaczonego czasu kukurydzę odcedzamy i układamy na talerzu. Na górę układamy plasterki masła lub polewamy już rozpuszczonym. Ważne jest, żeby w przypadku masła w plastrach kłaść je na jeszcze gorące kolby, dzięki czemu rozpłynie się na nich. Kukurydzę serwujemy z solą, posypując ją ilością dobraną do indywidualnych upodobań.

Kukurydza konserwowa – popularny dodatek do sałatek

Kolejną popularną formą kukurydzy jest konserwowa w puszce – nieodłączny element polskich sałatek jarzynowych. Kukurydza konserwowa ma dość słodki smak i idealnie komponuje się ze słonymi potrawami. Można używać jej w różnych potrawach zamiast ananasa konserwowego, gdyż obie opcje mają za zadanie przełamać smak dania, swoją subtelną słodyczą.

Do czego jeszcze wykorzystuje się kukurydzę?
> do produkcji oleju kukurydzianego
> do pozyskiwania skrobi oraz mąki kukurydzianej
> do produkcji płatków oraz kasz kukurydzianych
> do mrożonek oraz dań gotowych

Zważywszy na bogactwo smaku i wartości odżywczych, kukurydza powinna zajmować należyte miejsce przy codziennym stole. Gotowana kukurydza jest zdecydowanie zdrowszym dodatkiem do obiadów niż smażone na głębokim oleju frytki, a z drugiej strony stanowi również doskonałe odstępstwo od tradycyjnych ziemniaków, kaszy lub ryżu.

Jak zostać policjantem?

Jak zostać policjantem?

Wiele osób w dzieciństwie marzy o zostaniu stróżem prawa. Dużej części z nas te marzenia przechodzą, dla niektórych jednak stają się one planem. Pilnowanie porządku, łapanie przestępców i walka z niesprawiedliwością to z pewnością kusząca perspektywa życia, jak jednak ta praca przedstawia się realnie? Jak zostać policjantem, jak ta praca wygląda faktycznie i jak można zarobić?

Aby zostać funkcjonariuszem policji należy spełnić kilka podstawowych wymagań. Kandydat musi mieć obywatelstwo polskie i powinien cieszyć się nieposzlakowaną opinią. Nie może mieć na koncie również żadnych prawomocnych wyroków. Kandydat na policjanta musi mieć przynajmniej średnie wykształcenie, a także wyróżniać się bardzo dobrą sprawnością fizyczną.

Jeśli spełniamy wszystkie wymagania, możemy złożyć dokumenty do dowolnej komendy wojewódzkiej oraz w wybranych komendach miejskich. Warto zapoznać się z ogłoszeniami o rekrutacjach – zawożąc dokumenty do komendy, która szuka pracowników, mamy większe szanse na dostanie się. Jakie dokumenty trzeba złożyć? Do niezbędnych pism należą: podanie o przyjęcie do służby, napisany odręcznie życiorys, kserokopie dokumentów potwierdzające kwalifikacje zawodowe i wypełniony kwestionariusz. Do wglądu trzeba będzie przedstawić również dokument tożsamości.

Gdy już dokumenty zostaną przyjęte, możemy przystąpić do postępowania kwalifikacyjnego. W pierwszej kolejności czeka nas test z funkcjonowania władzy ustawodawczej, wykonawczej i sądowniczej oraz z bezpieczeństwa publicznego. Test składa się z 40 pytań. Dla jednego pytania są cztery warianty odpowiedzi, z czego tylko jeden jest poprawny.

Kolejnym etapem kwalifikacji jest test sprawności fizycznej. Aby do niego przystąpić, potrzebujemy zaświadczenia lekarskiego i stroju sportowego. Zaliczenie toru przeszkód ma miejsce, gdy pokonamy go w czasie poniżej minuty i 45 sekund. Im szybciej uda nam się minąć metę, tym więcej punktów otrzymamy.

Następnym etapem jest test psychologiczny. Składa się on z testu oraz rozmowy z psychologiem. Podczas tej kwalifikacji sprawdza się zdolności intelektualne, zachowania społeczne oraz postawa w pracy.

Po teście psychologicznym czeka nas wywiad środowiskowy, który ma na celu bliższe poznanie kandydata. Potem przechodzimy bardziej szczegółowe badania lekarskie.

Za wszystkie te etapy przyznawane są punkty. Jeśli otrzymamy odpowiednią ich ilość, zostajemy przyjęci do służby w policji. Jeśli nie, można ubiegać się o przyjęcie ponownie.

Po przyjęciu odbywamy 5,5 miesięczne szkolenie zawodowe. Potem zostajemy oddelegowani na służbę w oddziale prewencji. Po jej odbyciu szkolenie jest zakończone.

Jak widać droga do tego aby zostać policjantem jest dość długa. A jak to wygląda ze sprawami finansowymi? Ile zarabia policjant? Wynagrodzenie policjantów zależy od stopnia, stażu pracy, a także przebytych kursów i szkoleń. Wahać się ona może od ok 1300 zł dla kursanta do aż 14 000 dla Komendanta Głównego Policji. To nie zarobki jednak są najważniejsze w tym zawodzie, ale misja, która powinna przyświecać funkcjonariuszom prawa.

Ile tygodni trwa ciąża?

Ile tygodni trwa ciąża?

Ciąża jest niezwykłym darem, którym obdarzona jest kobieta, ponieważ wówczas w jej ciele powstaje nowe, piękne życie. Oczekiwanie na moment pojawienia się na świecie malutkiego człowieka jest bardzo pięknym czasem, ale niekiedy również ciężką drogą. Proces rozwoju maluszka w łonie matki trwa dosyć długo i niestety często wypełniony jest problemami zdrowotnymi i przykrymi dolegliwościami. Szczególnie na początku ciąży, ponieważ w pierwszym trymestrze oraz w pierwszej połowie drugiego trymestru najczęściej pojawiają się nieprzyjemne objawy do których należą zawroty głowy, mdłości, wymioty, zaparcia, biegunki oraz niestrawność. Podczas ciąży nie można stosować żadnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, dlatego kobiety starają się zaradzić problemom domowymi sposobami. Mdłości, to dla przyszłej mamy najbardziej nieznośny z objawów ale można mu zaradzić pijąc dużo wody oraz jedząc często ale w niewielkich ilościach. Bardzo dobrze w tym wypadku także działają migdały, dlatego warto je mieć w zasięgu ręki i gdy tylko nadejdzie uczucie mdłości należy zjeść niewielką ilość. Skuteczne również jest unikanie intensywnych zapachów, dlatego najlepiej zaprzestać używania odświeżaczy powietrza, intensywnych perfum, a do lodówki można wstawić pochłaniacz zapachów. Jeżeli mdłości są bardzo intensywne, a domowe sposoby zawodzą warto udać się na wizytę lekarską, ponieważ lekarz może przepisać środek farmakologiczny hamujący silne mdłości i wymioty.
Przyszła mama, wiedząc ile tygodni trwa ciąża, a jest ich aż czterdzieści, musi nastawić się psychicznie na zmiany jakie zajdą w jej ciele oraz w życiu codziennym kiedy przyjdzie na świat upragniony maluch. Rozstępy i podwyższenie wagi ciała to problemy trudne do zaakceptowania dla niejednej kobiety. Aby zapobiegać rozstępom, ciężarne stosują kremy dostępne na rynku, które działają w skuteczny oraz zadowalający sposób.
Wiadomo, że nasza waga zarówno w ciąży jak i po niej nie będzie taka sama, ale nie ma potrzeby się zamartwiać z tego powodu i wpadać w panikę, ponieważ zbędne kilogramy szybko można zrzucić.
Ponad to, aby nie przytyć zbyt wiele wystarczy odżywiać się zdrowo, jeść regularnie oraz powstrzymać się od podjadania szczególnie słodyczy i bardzo kalorycznych potraw.
Kiedy czas rozwiązania się zbliża, zwykle kobietom towarzyszy stres przed porodem. Jak wiadomo jest to chwila której w swojej wyjątkowości nie można równać z żadną inną chwilą, ale także jest to czas w którym kobieta odczuwa wielki ból, który musi mimo wszystko znieść. Rekompensatą przeżytego bólu jest ujrzenie cudownej małej istoty, która jeszcze niedawno żyła w łonie matki. Kiedy poród dobiegnie końca, położna kładzie dziecko na piersi kobiety, wówczas między mamą a dzieckiem nawiązuje się nierozerwalna więź. Emocje jakie towarzyszą w owej chwili są tak intensywne, że kobieta bardzo często nie pamięta tych wszystkich momentów, które wydarzyły się na sali porodowej.
Zamiana rytmu życia, natłok obowiązków oraz nieprzespane noce mogą
wprowadzić świeżo upieczoną mamę w stan przygnębienia, dlatego warto wygospodarować trochę czasu na odpoczynek oraz relaks.

Zarobki nauczycieli

Zarobki nauczycieli

Zarobki nauczycieli od wielu lat budzą kontrowersje wśród społeczeństwa w naszym kraju. Niektórzy uważają, że nauczyciele zarabiają stanowczo za mało w porównaniu do rangi swojego zawodu. Inni z kolei wypominają nauczycielom małą ilość godzin do przepracowania. Ci drudzy zapominają, że nauczyciel nie pracuje tylko przy szkolnej tablicy, ale również w domu, przygotowując się do lekcji oraz wykonując całą robotę tak zwaną papierkową, czyli związaną z udokumentowaniem przebiegu swojej pracy. Wszystko bowiem trzeba odpowiednio udokumentować, zapisać. Trzeba przygotować plany swojej pracy i rozliczyć się z nich. Z kolei inni ludzie wyśmiewają to, że nauczyciele niby przygotowują się do swoich lekcji. Mają oni trochę racji. Przecież nauczycielka, która od 30 lat uczy biologii, nie musi przygotowywać się solidnie do każdej lekcji, bo doskonale wie co chce powiedzieć i w jaki sposób. Zmieniają się jednak wymagania egzaminacyjne i każdy nauczyciel musi być na bieżąco z obecnie obowiązującymi wymaganiami do danego egzaminu kończącego jakiś etap edukacji. Najgorzej mają chyba nauczyciele w liceum bo matura to niezwykle ważny sprawdzian wiedzy i umiejętności młodego pokolenia. Wielu nauczycieli autentycznie czuje się odpowiedzialnych za wychowanie oraz wykształcenie młodego pokolenia. Jednak trzeba przyznać, że jest także wielu nauczycieli kompletnie nie zainteresowanych swoją misją, którzy przychodzą do szkoły na kilka godzin, chcą jak najszybciej zakończyć lekcje i zupełnie nie interesuje ich to, czy przekażą młodzieży wiedzę w odpowiedni sposób. Tymczasem każdy etap edukacji kończy się egzaminem i od jego wyników w dużej mierze zależy do jakiej szkoły będą mogły iść dzieci lub nastolatki. Dalsze etapy kształcenia dla wielu dzieci mają ogromne znaczenie. Wielu nastolatków chce wybrać szkołę z dala od domu o dobrym poziomie nauczania. Ile zarabia nauczyciel – to wszystko zależy od wielu czynników. Niektórzy ludzie z chęcią odpowiedzieliby na to pytanie po prostu „za dużo” a ci po drugiej stronie barykady: „za mało”. Trzeba zdać sobie sprawę, że kontrowersje na temat zarobków nauczycieli były, są i będą. Trudno nagle wyobrazić sobie, że cała sprawa ucichnie. Warto zdawać sobie sprawę, że w wielu krajach świata zarobki nauczycieli należą do bardzo wysokich, a nauczyciele są bardzo szanowana grupą społeczną. W naszym kraju jeszcze do niedawna też tak było ale obecnie wielu nauczycieli daje sobie wejść na głowę. Nie mają oni też żadnych narzędzi, aby spacyfikować agresywnych uczniów. Warto przemyśleć temat zarobków nauczycieli i wyrobić sobie własne zdanie na ten temat. Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że ci ludzie sprawują pieczę nad naszymi dziećmi. Warto pomyśleć także o nauczycielach przedszkola, czyli paniach i panach, którzy sprawują pieczę nad najmłodszymi dziećmi, które dopiero co po raz pierwszy przekroczyły próg przedszkola. Takie osoby powinny cechować się przede wszystkim empatią, ogromnym zaangażowaniem w pracę, a także troskliwością w stosunku do najmłodszych dzieci.

Ile trwa okres?

Ile trwa okres?

Pierwsza miesiączka jest bardzo ważnym momentem w życiu kobiety, ponieważ jest jednym z najważniejszych elementów dojrzewania płciowego. Miesiączka zwana również menstruacją jest nie tylko objawem dojrzewania, ale także prawidłowego rozwoju w procesie dorastania.
Objawem miesiączkowania jest krwawienie, które pojawia się cyklicznie. Podczas okresu następuje cykliczne złuszczenie się nabłonka macicy tak zwanego endomentrium.
Pierwsza miesiączka pojawia się około 12 roku życia i trwa aż do momentu menopauzy.
Cykl miesiączkowy trwa mniej więcej 28 dni, aczkolwiek na to, ile trwa okres i czy jest regularny, może wpływać wiele czynników. Długość i intensywność krwawienia miesiączkowego może się zmieniać, na przykład pod wpływem stresu lub nieodpowiedniej diety. Jeżeli miesiączki są nieregularne także warto zwrócić uwagę na swój styl życia i uważnie przyjrzeć się swojej diecie.
Cały proces cyklu miesiączkowego podzielony jest na cztery fazy.
Pierwszą fazą jest MENSTRUACJA, tu podczas krwawienia, które trwa od 3 do 7 dni, z organizmu kobiety wydalana jest niepotrzebna tkanka.
Drugą fazą, która następuje po zakończeniu okresu jest tak zwana FAZA PRZEDOWULACYJNA. To właśnie podczas trwania tej fazy ciało kobiece przygotowuje jajeczko do zajścia w ciążę.
Faza trzecia zwana jest OWULACJĄ. Jest to czas w którym nasze ciało intensywnie pracuje by przygotować się do zapłodnienia. Z jajnika do jajowodu zostaje uwolnione jajeczko, macica jest przygotowywana na to aby przyjąć zapłodnione jajeczko pod warunkiem że w ogóle dojdzie do zapłodnienia poprzez stosunek płciowy.
Faza czwarta to FAZA PRZEDMENSTRUACYJNA. Jeżeli kobieta nie jest w ciąży macica przygotowuje się do wydalenia niepotrzebnej tkanki.
Kobiecy organizm jest niezwykle tajemniczy, szczególnie zwracając uwagę na te wszystkie procesy które w nim zachodzą. Młode kobiety często wstydzą się faktu, że mają swoją pierwszą menstruację za sobą, często ukrywając to przed bliskimi. Warto więc przygotować wcześniej swoje dorastające córki na nadejście takiego dnia w którym czy tego chcą czy nie chcą, staną się kobietami. Pomimo tego, że w internecie jest wiele na ten temat, rozmowa matki z córką na tak ważne tematy jest kluczowa by dziecko mogło poczuć pewien komfort psychiczny.
Niestety podczas miesiączki bardzo często występują dolegliwości bólowe oraz mdłości i wymioty. Warto mieć wtedy pod ręką środki przeciwbólowe, a najlepiej rozkurczowe oraz dużo wody, ponieważ picie wody w dużej ilości zmniejsza uczucie dyskomfortu w żołądku. Dobrym sposobem na złagodzenie bólu brzucha jest zimny okład, który należy ułożyć na podbrzuszu i trzymać aż do momentu ustawania bólu.
Jeżeli miesiączkowanie staje się bardzo bolesne i trudne do zniesienia, warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Czasami uwydatnienie bólu spowodowane jest torbielami, które najczęściej samoistnie się wchłaniają, ale oczywiście nie zmienia to faktu, że warto badać ciało by kontrolować swoje zdrowie. Podczas okresu najlepiej zrezygnować ze sportu oraz z uprawiania wysiłku fizycznego.

Idealne jajko

Idealne jajko

Jajko to wprost idealny pomysł na pożywne i zdrowe śniadanie. Jajko zawiera cały komplet aminokwasów egzogennych, czyli tych których organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć. Żółtko jajka kurzego zawiera witaminy A, D, E oraz K. Jajka zawierają w sobie także substancję obniżające poziom cholesterolu, czyli lecytynę i kwasy omega-3. Jajko można przygotować na wiele sposobów, każdy równie pyszny.

Jajecznica

Jajecznica jest daniem bardzo prostym, a przy tym niesamowicie smacznym. Wykonanie jajecznicy nawet mało wprawnemu kucharzowi nie sprawi większych problemów. Aby przygotować pyszną jajecznicę wystarczy wlać na patelnię rozbite wcześniej jajka i doprawić je solą oraz szczypiorkiem. W bogatszej wersji do jajecznicy możemy dodać zróżnicowane dodatki, począwszy od zwykłej kiełbasy, a skończywszy na wykwintnym serze pleśniowym.

Jajka na miękko

Ile gotować jajko na miękko? Idealnie zrobione jajko na miękko powinno mieć całkowicie ścięte białko oraz płynne żółtko. Aby uzyskać taki efekt jajko gotujemy 3 minuty od momentu zagotowania się wody. Ta metoda wymaga dokładnej obserwacji temperatury wody, aby dokładnie określić moment kiedy osiągnie ona 100 stopni. Łatwiejszym sposobem jest wrzucenie jajek do wody, która już wrze. W takim przypadku jajko gotujemy 5 minut. W przypadku bardzo małych jajek możemy minimalnie skrócić czas gotowania. Jednak nie więcej niż kilkanaście sekund.

Jajka na twardo

Jajko ugotowane na twardo ma całkowicie ścięte żółtko i białko. Takie jajko można spożywać z solą lub położyć je na kanapkę. Kiedy gotujemy jajko w zimnej wodzie powinniśmy je gotować 7 minut. Wrzucenie jajek do wody gorącej, skraca ten czas do 5 minut. Starajmy się nie przekraczać tego czasu, ponieważ zbyt długie gotowanie sprawi, że jajka będą zbyt suche i stracą część wartości odżywczych.

Omlet

Aby przygotować omlet należy ubić jajka z mlekiem lub woda, a następnie dodać odrobinę soli i pieprzu. Omlet można przygotować z różnymi składnikami, które powinniśmy przygotować przed usmażeniem omletu. Dodatki warzywne oraz mięsne smażymy na patelni i przekładamy do miseczki. Dodatki takie jak ser lub delikatne owoce (np awokado) kroimy w kostkę i odkładamy. Na patelni rozpuszczamy masło i wlewamy na nią jajka. Smażymy ok. 2 minut na średnim ogniu. Po tym czasie na omlecie umieszczamy dodatki i smażymy tak długo aż omlet się nie zetnie. Gotowe danie składamy na pół lub zawijamy w rulon. Całość możemy udekorować posiekanym szczypiorkiem lub liśćmi świeżej bazylii.

Pasty jajeczne

Ugotowane na twardo jajka mogą nam posłużyć do przygotowania pysznej pasty jajecznej, która możemy wykorzystać na przykład do kanapek. Ugotowane jajka wystarczy zmiksować, posolić i dodać swoje ulubione dodatki. Może to być szczypiorek lub drobno posiekana papryka. Wszystko zależy od Twojej fantazji oraz upodobań kulinarnych.

W codziennej diecie warto sięgać po jajka. Mają dużo wartości odżywczych oraz stosunkowo mało kalorii. Nie należy jednak przesadzać Agencja WHO zaleca spożywanie maksymalnie 10 jajek tygodniowo.