Pomysły na fasolkę szparagową

Pomysły na fasolkę szparagową

Fasolka szparagowa to mnóstwo witamin, składników mineralnych, oraz spora porcja białka. Możemy ją jeść przez okrągły rok, ponieważ dobrze się przechowuje w postaci mrożonek lub przetworów. I zawsze smakuje wyśmienicie. Warto podawać fasolkę dzieciom, ponieważ jest zdrowa i można w łatwy sposób przemycić ją do codziennej diety w sałatkach, zupach czy gulaszach.

Fasolka szparagowa nie nadaje się do spożywania na surowo. Zawiera bardzo groźne toksyny, których pozbycie się wymaga dość długiej obróbki cieplnej bez względu na to jaki kolor fasolki właśnie przygotowujemy. Najlepiej oczywiście przyrządzić szparagówkę na parze. Zachowa wówczas pełnię smaku i aromatu oraz chrupkość. Nie zniszczymy również wielu witamin i składników odżywczych, które podczas tradycyjnego gotowania po prostu zostają wypłukane wraz z wodą. Do parowania nie potrzeba nawet specjalnego garnka. W zupełności wystarczy rondelek z wrzątkiem oraz sito lub durszlak. Jeśli chodzi o to ile gotować fasolkę szparagową, to zależy to od wielkości strąków. Młoda fasolka wymaga znacznie krótszej obróbki niż ta, która jest już trochę przerośnięta.

Podczas zakupów zwróćmy uwagę na kilka szczegółów. Nie każda fasolka nadaje się do przygotowywania pysznych posiłków, ponieważ jest zbyt stara lub łykowata. Zawsze wybierajmy jak najmniejsze strączki. Będziemy mieć wówczas pewność, że fasolka szybko się ugotuje, będzie chrupka i miękka. Przerośnięte, masywne fasolki będą twarde i łykowate. Zwróćmy tez uwagę na wszelkie plamy i przebarwienia, ponieważ zwiastują one rychłe popsucie. Takiej fasolki lepiej unikać szczególnie, gdy mamy zamiar przeznaczyć ją na przetwory lub mrożonki.

Przed gotowaniem dobrze jest pozbawić szparagówkę szypułek i ogonków, oraz porządnie przepłukać. Fasolkę wrzucamy do osolonej wody i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu, aż do uzyskania pożądanej miękkości. Możemy ja potem wykorzystać do bardzo wielu dań.

Fasolka sprawdzi się oczywiście jako samodzielne danie. Wystarczy polać ją stopionym masełkiem i posypać bułką tartą z dodatkiem soli, pieprzu, oraz odrobiny tartego parmezanu. Świetnie nada się również jako urozmaicenie jajecznicy. Wrzucamy ją do rozmąconego jajka pod koniec smażenia, przyprawiamy i gotowe. Fasolka dobrze sprawdzi się we wszelkich daniach kuchni jarskiej. Może być dodatkiem do makaronu, jeśli połączymy ją z innymi warzywami i sosem. Przyrządzimy z niej również pyszną i pożywną sałatkę. Wystarczy kilka dodatków: papryka, kukurydza, oliwa z oliwek, sól i pieprz, oraz odrobina octu balsamicznego.

Bardzo często podajemy fasolkę, jako urozmaicenie dań obiadowych. Świetnie smakuje z ziemniakami oraz dowolnym mięsem. Surówkę ze szparagówki przyrządzić można na dwa sposoby. Bardziej delikatna wersja zawiera jedynie przyprawy, masło i bułkę tartą. Ale fasolka dobrze smakuje również w wersji na kwaśno. Taka surówka składa się z fasolki oraz sosu winegret. Do sosu potrzebujemy kilku łyżek oliwy, kilki łyżek octu lub soku z cytryny, szczypty soli i pieprzu, oraz niewielkiej ilości cukru.

Jak przyrządzić brokuły?

Jak przyrządzić brokuły?

Brokuł to jedno z najzdrowszych warzyw na naszych stołach. Jest smaczny i aromatyczny, a przy tym bardzo bogaty w substancje odżywcze. Chrupiący brokuł, o pięknym, intensywnym zielonym kolorze, powinien jak najczęściej pojawiać się w naszej codziennej diecie.

Brokuł przygotowuje się dość szybko. Wystarczy kilka minut obróbki, aby zachował kruchość i smak. Nie każdy wie ile gotować brokuły, tymczasem jest to kwesta indywidualnych upodobań. Jeśli lubimy miękkie warzywa, które rozpływają się w ustach, gotujmy brokuła 15 min. Amatorzy bardziej jędrnych warzyw mogą znacznie skrócić ten czas.Bardzo często do sałatek dodaje się brokuł surowy. Nie jest to nic dziwnego. Brokuły nadają się do spożycia na surowo, ale będą wówczas trudniejsze do strawienia. Osoby z wrażliwymi żołądkami muszą uważać.

Sałatki z dodatkiem brokuła to świetny pomysł na błyskawiczna, smaczna i zdrową przekąskę. Jeśli nie chcemy jeść surowych warzyw można je lekko zblanszować. Brokuł nie wymaga zbyt wielu dodatków, ponieważ sam jest przepyszny. Dobrze komponuje się z gotowanym jajkiem i płatkami migdałów, oraz sosem czosnkowo- jogurtowym. Można go również zaserwować w sałatce z kurczakiem i kukurydzą oraz sosem na bazie octu balsamicznego.

Brokuł nadaje się idealnie do przygotowania ciepłych, rozgrzewających zup. Szczególnie dobrze sprawdzi się, jako podstawa kremów, ale w wersji tradycyjnej również smakuje świetnie. Zupa brokułowa to sposób na sprytne przemycenie warzyw do diety najmłodszych smakoszy, którzy niekoniecznie przepadają za brokułem. Zupę krem przygotujemy błyskawicznie. Wystarczy podgotować brokuła w bulionie z dodatkiem ulubionych przypraw, warzyw i ziół, a następnie dokładnie zmiksować na gładką masę. Jeśli zupa jest za gęsta można rozcieńczyć ją wodą. Zaś za rzadki krem trzeba po prostu odrobinę odparować i zredukować. W wersji dietetycznej nie ma potrzeby dodawać już niczego. Jednak jeśli lubimy bardziej treściwe posiłki, wzbogaćmy zupę kwaśną śmietanką i kilkoma wiórkami parmezanu.

Brokuł stanowi świetny dodatek do rozmaitych zapiekanek. Można go oczywiście upiec bez dodatków, jedynie pod serową pierzynką, ale sprawdzi się również w kompozycji z innymi warzywami. Aby smakował i prezentował się najlepiej jak to tylko możliwe, należy go uprzednio zblanszować tzn. podgotować lekko w osolonej wodzie, a następnie przelać zimną wodą lub wodą z dodatkiem lodu. Zatrzyma to proces gotowania, pozwoli zachować brokułom intensywny, apetyczny kolor, oraz jędrność i chrupkość. Odpowiedniej miękkości warzywo nabierze podczas zapiekania. Do zapiekanki można dodać dowolne jarzyny np. kalafior, ziemniaki, marchewkę czy fasolkę szparagowa. Brokuł pasuje do wszystkiego. Jako sosu można śmiało użyć śmietanki z odrobina maki lub gotowego sosu beszamelowego, który dobrze komponuje się z warzywami i podkreśla ich aromat. Zapiekankę posypujemy tartym parmezanem i wkładamy na 20 min do rozgrzanego piekarnika. W wersji bardziej bogatej można dodać różyczki brokuła do zapiekanki z kurczakiem i makaronem.

List polecony

List polecony

List polecony to taki rodzaj przesyłki oferowanej przez Pocztę Polską, który jest rejestrowany w systemie, to znaczy każdy etap jego transportu jest odpowiednio monitorowy. Nadając list polecony użytkownik poczty dostaje nadanie wraz ze specjalnym kodem, który można wprowadzić na stronę śledzenia. Dzięki temu nadanie listu poleconego jest gwarantem bezpieczeństwa – poczta nie zgubi nadanej przesyłki, a nawet jeśli coś pójdzie nie tak będzie wiadomo mniej więcej, gdzie jej szukać. Dodatkowo płatne możliwe są także ubezpieczenia listów poleconych i paczek. Warto napisać, że zwykły list, który nie dostaje kodu, czyli nie jest rejestrowany w systemie po prostu idzie do segregacji, a następnie do listonosza. Proces więc jest taki sam, ale w przypadku zgubienia listu zwykłego nie ma możliwości jego odzyskania; po prostu przepada. Zdarza się to dosyć rzadko, szczególnie jeśli chodzi o listy zwykłe ekonomiczne. Niemniej jednak niebezpieczeństwo zagubienia zawsze istnieje, więc ważne dokumenty powinno wysyłać się listem poleconym. Aby odebrać tego typu przesyłkę należy złożyć swój podpis. Polecone nie mogą być więc wrzucone do skrzynki pocztowej, każdorazowo w przypadku nie zastania w domu adresata zostawione zostanie przez listonosza awizo. Wówczas należy udać się do wskazanego na karteczce oddziału Poczty Polskiej i tam podpisać się w odpowiednim miejscu, czyli zaświadczyć o odbiorze przesyłki. Dodatkowo płatnymi usługami przy wysyłaniu tego typu listów jest potwierdzenie odbioru przez adresata, które wraca w postaci odpowiedniego kwitka do nadawcy.

Zwykle osoby na poczcie zastanawiają się ile idzie list polecony. Jest to oczywiście zależne od rodzaju trybu, jaki się wybierze. List polecony ekonomiczny kosztuje obecnie 5,20 zł za gabaryt A, czyli taki nieprzekraczający określonych w regulaminie wymiarów (maksymalne wymiary: 20 mm wysokości, 325 mm długości oraz 230 mm szerokości). Pod ten wymiar pasuje oczywiście zdecydowana większość dokumentów, czyli tego co zazwyczaj listem poleconym się wysyła. Dla porównania cena za wysłanie poleconym gabarytu B to 9,80 zł, czyli cena zbliżona już do paczki. Warto powiedzieć, że dodatkowe obostrzenia co do ceny reguluje także waga przesyłki, a więc cały cennik jest dosyć złożony i skomplikowany. List polecony ekonomiczny idzie według zapewnień Poczty Polskiej do 3 dni roboczych od wysłania. Oczywiście termin ten nie jest ścisły i czasami może okazać się, że poczekamy na list polecony ekonomiczny 4 lub 5 dni. Poczta Polska w ostatnich latach stara się jednak ewoluować i zwiększać dotrzymywanie swoich zapewnień, więc z dużą dozą prawdopodobieństwa można uznać termin 3 dni roboczych.

List polecony priorytetowy natomiast kosztuje 6,80 zł za gabaryt A o masie do 350 gramów. W tym wypadku Poczta Polska przyznaje jednak gwarancje, że przesyłka dojdzie do adresata w przeciągu jednego dnia roboczego, jeśli została wysłana do godziny 15.00. Najczęściej to rzeczywiście się sprawdza, zwłaszcza kiedy wysłany list podróżuje między dużymi miastami. Problemem może ewentualnie być terminowe dotarcie do mniejszych miejscowości.

Oczekiwanie na paszport

Oczekiwanie na paszport

Paszport powoli odchodzi do lamusa. W stresie Schengen jest aż 26 państw, przez co po prawie całej Europie możemy swobodnie się poruszać bez tego dokumentu. Jednak dla ambitnych podróżników, pragnących zdobywać odległe lądy, paszport, jest wręcz niezbędny.

Jak wyrobić paszport?
Aby uzyskać paszport w pierwszej kolejności należy udać się do Urzędu Wojewódzkiego. Urząd ten nie musi być w mieście gdzie się urodziliśmy lub jesteśmy zarejestrowani, możemy udać się do oddziału w mieście w którym obecnie się znajdujemy. W punkcie paszportowym trzeba wypełnić wiosek w którym uzupełniamy wszelkie dane osobowe i załączamy zdjęcie. Wniosek o paszport można również złożyć internetowo.

Jakie zdjęcie do paszportu?
Zdjęcie do paszportu musi być aktualne. Wykonane najlepiej w przeciągu ostatnich sześciu miesięcy od dnia złożenia wniosku. Na zdjęciu nie można mieć nakrycia głowy oraz okularów z przyciemnionymi szkłami. Biżuteria nie jest zakazana pod warunkiem, że nie zasłania ona owalu twarzy. Podobnie jest z zarostem u mężczyzn – jeśli nie utrudnia rozpoznania, nie stanowi żadnej przeszkody. Fryzura jest dowolna, włosy mogą być rozpuszczone jak i uczesane w kok, ważne jednak jest aby osoba fotografowana nie miała zasłoniętych brwi ani oczu. Odpowiednio wykadrowane zdjęcie powinno ukazywać całą głowę oraz część barków, zdjęcie powinno być wykonywane an face, półprofile nie są dopuszczalne.

Ceny paszportów.
Podstawowa cena, dla osoby dorosłej wynosi 140 zł. Przyznawane są również zniżki:
– zniżka 50% (70 zł) dla: ucznia/studenta; emeryta; rencisty; osoby niepełnosprawnej; osoby utrzymywanej przez małżonka, który jest rencistą; osoby przebywającej w domu opieki społecznej lub w zakładzie opiekuńczym; osoby na zasiłku społecznym; kombatanta lub ofiary represji wojennej i okresu powojennego; rodzica lub małżonka rodzica rodziny wielodzietnej, która posiada Kartę Dużej Rodziny.
– 75% (35 zł) ulgi dla: osoby mającej mniej niż 26 lat, uczącej się, jednocześnie będącej członkiem rodziny wielodzietnej z Kartą Dużej Rodziny; dziecka z niepełnosprawnością z rodziny wielodzietnej (również mającą Kartę Dużej rodziny).
Inne ceny przysługują jeśli paszport zostanie utracony z winy posiadającego. Opłata wzrasta aż trzykrotnie! Po utracie paszportu, wyrobienie nowego, to koszt aż 420 złotych. Oczywiście również w tym przypadku przysługuje zniżka dla wyżej wymienionych wyjątków.

Ile sie czeka na paszport?
Jeśli nie jest to sezon wakacyjny, kiedy to duża część osób potrzebuje szybko paszportu, okres oczekiwania to około 30 dni. W dużych miastach wydłuża się on aż do dwóch miesięcy. Dokładną datę podaje pracownik punku paszportowego. Jeśli jednak paszport będzie gotowy prędzej, o jego odbiorze, wnioskodawca, zostanie poinformowany telefonicznie lub mailowo.
Oczywiście w przypadku nagłej sprawy, osoba ubiegająca się o paszport, może złożyć wniosek o przyspieszenie jego wyrobienia. Jeśli sprawa okaże się naprawdę ważna i priorytetowa, okres oczekiwania paszportu może skrócić się nawet do kilku dni!

PS jeśli poprawiam SIE na SIĘ otrzymuje komunikat, że tekst nie zawiera frazy kluczowej… Szkoda aby przepadł mi tekst, da się jakoś naprawić frazę kluczową dla tego zlecenia?

Tempo odchudzania ma wielkie znaczenie

Tempo odchudzania ma wielkie znaczenie

Pozbycie się zbędnych kilogramów marzy się ogromnej liczbie osób. Nadwagę obecnie ma dziś mnóstwo kobiet i mężczyzn, często też schudnąć chcą osoby, które wcale nie są otyłe, ale po prostu chcą mieć lepszą czy wręcz idealną figurę. Może się wydawać, że osiągnięcie tego celu jest bardzo proste, gdyż znanych jest mnóstwo diet, jak plaż południowych, kopenhaska czy Dukana. Każda z nich obiecuje znakomite rezultaty i utratę wagi w bardzo krótkim czasie. Zdecydowanie jest to bardzo kuszące, gdyż nikt nie chce odchudzać się zbyt długo, zwłaszcza gdy ma to być związane z dużymi wyrzeczeniami. Prawie każdy ma nadzieję, że szybciutko pozbędzie się niepożądanych kilogramów, a potem będzie mógł znów wrócić do swych nawyków żywieniowych i trybu życia, jaki mu odpowiada. Nie jest to jednak prawda. Każdą taką dietę trzeba traktować z rezerwą, a także uświadomić sobie jedną ważną rzecz: jeśli chce się schudnąć i zachować ten efekt, trzeba jadać zdrowiej i więcej się ruszać stale, a nie tylko przez określony czas. Jeśli się o to nie zadba, szybko można odzyskać stracone kilogramy, oczywiście pod warunkiem, że uda się je stracić, gdyż diety polecane przez kolorowe pisma nie w każdym przypadku są tak samo skuteczne. Nie można więc przywiązywać do nich zbyt wielkich nadziei, dużo lepiej będzie na pewno wdrożyć ogólne zasady zdrowego odżywiana, a także starać się ruszać jak najwięcej. Zyskać można na tym bardzo wiele, nie tylko jeśli chodzi o szczuplejszą sylwetkę.
Z dietami z kolorowych pism wiąże się też duże nadzieje, jeśli chodzi o szybkie tempo chudnięcia. Każdy, kto decyduje się na odchudzanie, ma nadzieję, że już po tygodniu diety i ćwiczeń będzie widział wyraźne efekty swoich wysiłków. Wydaje się to pewne, gdyż diety takie zwykle mają określoną ilość kilogramów, jakie można zrzucić, stosując się do ich zaleceń. Lekarze jasno jednak mówią, ile można schudnąć w miesiąc czy tydzień. Na pewno nie są to tak imponujące ilości jak może się wydawać. Wiele diet obiecuje chudnięcie w tempie 5 kilogramów na tydzień. Byłoby to wspaniałe, jednak po pierwsze trudno jest to osiągnąć, a po drugie, nie warto nawet się starać, gdyż na pewno nie jest to dobre dla organizmu. Uważa się, że optymalne tempo chudnięcia to 1 kilogram tygodniowo. Takie tempo pozwoli zachować organizm w dobrym stanie, podczas gdy zbyt szybkie tracenie na wadze może go wycieńczyć i wyczerpać. W dodatku drastyczne diety są zwykle ubogie w ważne składniki odżywcze i witaminy, co odbija się na zdrowiu, a nie o to przecież chodzi, by odchudzać się kosztem zdrowia. Skutkuje to też gorszym wyglądem. Warto też pamiętać, że szybkie tempo chudnięcia sprawia, iż skóra nie nadąża się wchłaniać. Problem ten może być kłopotliwy zwłaszcza dla osób z dużą nadwagą. Kiedy po nadprogramowych kilogramach pozostanie nadmiar skóry, nie będzie widać efektu odchudzania, a zwiotczała, mało jędrna skóra może nadać ciału jeszcze bardziej nieestetyczny wygląd niż nadwaga. Warto więc zastanowić się, czy nie lepiej będzie wykazać się cierpliwością.

Jak zarabiać w internecie?

Jak zarabiać w internecie?

Zdalna praca w domu jest wymarzonym zajęciem dla każdego, kto nie ma ochoty zarabiać na normalnym etacie. Jednak, aby móc rozwinąć jakikolwiek internetowy biznes, trzeba mieć bardzo dobry pomysł, dużo samozaparcia i cierpliwości.

Każdy z nas zastanawiał się kiedyś nad tym, ile zarabiają youtuberzy, jakie dochody może przynieść prowadzenie internetowego bloga, lub też czy można faktycznie utrzymać się ze zleceń na różnorodne usługi, które można wykonać w sieci. To dość skomplikowany kwestia. Co jakiś czas dochodzą do nas dane, zamieszczane w mediach, które mówią o horrendalnie wielkich zarobkach blogerów, youtuberów czy influence-rów. Można się złapać za głowę, słysząc o tym, że za nakręcenia jednego filmu tygodniowo, można zgarnąć kwoty rzędu nawet kilku tysięcy złotych. I faktycznie, niektóry znani twórcy internetowi zarabiają takie pieniądze. Ale nie ma co się oszukiwać – zwykły człowiek raczej nie ma szansy osiągnąć tak wysokiego pułapu.

W sieciowym wyścigu szczurów wygrywają tylko nieliczni. Najczęściej ci, którzy trafili w gusta i zapotrzebowanie widzów. A nie jest to proste. Dziś sprzedają się przede wszystkim plotki i doniesienia o romansach i zdradach. Nie jest to wymarzona praca dla żadnego normalnego człowieka. Tak naprawdę kluczowe jest wstrzelenie się niszę. Ludzie, którzy teraz święcą triumfy w internecie, dochodzili do swojego sukcesu latami. Prawdziwi sukces natomiast odnieśli ci, którzy od początku kariery bazowali na swoich zainteresowaniach. Nie da się latami kręcić filmów na tematy, które zupełnie nas nie interesują. To po prostu niemożliwe na dłuższą metę.

Dobrym przykładem są tzw. szafiarki, czyli dziewczyny, które zajmują się fotografowaniem swoich stylizacji. Jeszcze kilka lat wstecz praktycznie nikt nie miał zielonego pojęcia, że ktoś taki w ogóle istnieje, ani że można na tym zarobić jakiekolwiek pieniądze. Ale wraz z rozwojem technologii i napływem na nasz rynek coraz większej ilości popularnych ubraniowych sieciówek, pozycja szafiarek uległa radykalnej zmianie. Producenci odzieży zauważyli potencjał tkwiący w internetowym marketingu, który ma o wiele większe zasięgi niż ten tradycyjny. A dziewczyny zamieszczające zdjęcia swoich stylizacji na autorski blogach zaczęły zarabiać spore pieniądze na reklamach.

Miejscem kumulacji internetowych gwiazd jest również YouTube, który od kilku dobrych lat skutecznie wysuwa się na prowadzanie. Kręcenie filmów stało się sposobem na zarobek dla wielu młodych, ambitnych ludzi. Najlepiej jak na razie radzą sobie makijażystki, które prezentują swoje dokonania za pośrednictwem vlogów. Zarabiają one przede wszystkim na reklamach, które są emitowane w trakcie ich filmików. Ale z biegiem czasu, gdy popularność rośnie, pojawiają się propozycje współpracy z markami, stworzenia własnych produktów pod szyldem popularnych firm, lub napisania książki. Rynek jest jednak dość ciasny i szansę na zarabiania naprawdę dużych pieniędzy mają tylko najwytrwalsi i najbardziej pomysłowi twórcy, którzy nie poddają się po drobnych niepowodzeniach.

Praca na emeryturze

Praca na emeryturze

Dla jednych emerytura, to czas błogiego odpoczynku, kiedy wreszcie nie mamy już właściwie żadnych obowiązków i możemy tylko wypoczywać. Jednak wielu emerytów decyduje się na dodatkową pracę na emeryturze.

Powodów tego jest wiele. Niektórzy emeryci tłumaczą chęć podjęcia pracy tym, że ich emerytury są zbyt niskie, aby mogli godnie żyć, więc praca daje im szansę dorobienia na lepsze i bardziej dostatnie życie. Inni idą do pracy z zupełnie innego powodu – chcą zwyczajnie czuć się potrzebni. Nadmiar wolnego czasu na emeryturze, nie zawsze jest czymś dobrym. Wielu emerytów nie wie co ze sobą zrobić, kiedy przychodzi im przejść na emeryturę. Przez tyle lat przecież codziennie wstawali rano do pracy, musieli się ubrać, uczesać, żeby wyglądać jakoś w pracy. Teraz na emeryturze już nic nie muszą. Nie muszą o siebie dbać, bo przecież nikt nie będzie ich oglądał.

Takie podejście do emerytury, często okazuje się zgubne dla niejednego emeryta. Sprawia, że człowiek przestaje czuć się potrzebny i wartościowy, a to już o krok od depresji i innych chorób.

Chodząc do pracy, nie mamy czasu zastanawiać się tak skrupulatnie nad tym, co mas boli, co nam dolega. Na emeryturze, nadmiar wolnego czasu sprawia, że coraz częściej o tym myślimy i coraz chętniej odwiedzamy też lekarzy. To oczywiście nic złego, że emeryci dbają o swoje zdrowie i chcą być w dobrej formie. Ale często to dbanie, przybiera charakter przesadny, wręcz obsesyjny. Emeryci zapisują się do wszystkich specjalistów, jakich tylko można znaleźć, nawet jeżeli zupełnie nic im nie dolega. Niestety nieświadomie w ten sposób generują kolejki u lekarzy.

Dobrze jest więc, aby emeryt miał jakieś zajęcie. Chociaż by wspomniana praca dodatkowa. To ile można dorobić na emeryturze jest kwestią indywidualną i zależy od wykonywanego zajęcia. Do bardziej popularnych prac, wykonywanych przez emerytów jest przykładowo opieka nad dziećmi czy też prace w domu jak skręcanie długopisów.

Jednak wielu emerytów, to ludzie z prawdziwą pasją. Spełniają swoje młodzieńcze marzenia i robią to, na co wcześniej zwyczajnie nie mieli czasu. To piękne, kiedy starsi ludzie są pełni zapału i chęci do robienia czegoś dla siebie, dla własnego rozwoju. Jest to bardzo korzystne dla emeryta i naprawdę warto na starość zająć się czymś ciekawym.

Wielu emerytów jest także nieocenioną pomocą dla swoich dzieci. Zabawa z wnukami to bowiem jedno z najprzyjemniejszych i najbardziej wyczekiwanych zajęć emeryta. To korzyść dla wszystkich. Emeryt może zapełnić swój wolny czas i podarować go ukochanym wnukom, a swoim dzieciom zapewnia wspaniałą pomoc przy wychowaniu kolejnego pokolenia i możliwość realizacji zawodowej. Babcia czy też dziadek, dostępni w pobliżu, to nieoceniony skarb, dlatego też należy o nich jak najlepiej dbać.

Emerytura to dobry czas na podróżowanie. Wielu seniorów dopiero wtedy ma na to czas. Choć nie wszyscy są zapalonymi podróżnikami, to niektórzy naprawdę w ten sposób realizują swoje młodzieńcze marzenia i pasje o wielkich i dalekich wycieczkach.

Ile zapłacimy za tatuaż?

Ile zapłacimy za tatuaż?

Obecnie na rynku znajdziemy wiele salonów i gabinetów, w których możemy skorzystać z usług profesjonalistów. Dzięki nim dokonamy zmian w naszym wyglądzie lub poprawimy coś, z czym nie czujemy się najlepiej. Ważne jest, aby wybierać miejsca, które wyróżniają się bezpiecznie przeprowadzanymi zabiegami. Warto zwracać uwagę na czystość i estetykę w gabinecie, a przy tym ocenić jakość sprzętu. Jest to bardzo ważna kwestia szczególnie, gdy decydujemy się na tatuaż. Jednorazowe igły to podstawowa zasada, która musi być przestrzegana przez każdego pracownika w studio. Warto zapoznać się z opiniami innych klientów i udać się w miejsce, które oferuje nie tylko jak najlepsze warunki, ale także wykonamy swój wymarzony tatuaż. Każdy artysta ma inny styl, dlatego powinniśmy przejrzeć propozycje i wybrać najdogodniejszą dla nas opcję. Tatuaże powinny być nie tylko trwałe, ale także wykonane z pomocą profesjonalnych narzędzi i produktów.
Zrobienie tatuażu powinno być dobrze przez nas przemyślane. Musimy wziąć pod uwagę przeciwwskazania i w razie potrzeby zaczekać z wykonaniem zabiegu. Warto przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i pielęgnować skórę tak, aby była przygotowana na dodatkowe działania. Tatuaże są popularne szczególnie wśród młodych osób. Każdy może wybrać swój wymarzony wzór lub stworzyć własną propozycję. Ile kosztuje tatuaż? Wszystko zależy od jego wielkości, a także od ilości godzin, które tatuażysta musi poświęcić na wykonanie całości. Propozycje z licznymi detalami i szczegółami wymagają więcej pracy, dlatego mogą kosztować nas nawet kilka tysięcy złotych. Mniejsze tatuaże wykonamy już między sto a trzysta złotych. Ceny uzależnione są także od popularności danego gabinetu, ponieważ najbardziej profesjonalne miejsca oferują kosztowniejsze usługi. Pamiętajmy, aby zwracać uwagę na koszta, ponieważ tatuaż nie powinien być zbyt tani. Jeżeli cena jest zaniżona może oznaczać to, że usługa będzie kiepskiej jakości. Unikajmy takich zabiegów, ponieważ pozostaję on z nami na długie lata, a często do końca życia. Barwnik z czasem będzie tracił na swojej wyrazistości, jednak pewne elementy mogą na zawsze pozostać na nasze skórze. W związku z tym trzeba dokładnie przemyśleć naszą decyzję a także zastanowić się, co chcemy umieścić na wybranej części ciała. Czy wykonywanie tatuażu boli? Wszystko zależy od miejsca, w którym zdecydujemy się umieścić ozdobę. Niektóre części ciała charakteryzują się delikatną skórą, dlatego musimy przygotować się na większy dyskomfort. Sprawa wygląda inaczej na przykład na ramieniu lub przedramieniu. W takich miejsca ból jest znośny, jednak mimo wszystko każdy odczuwa go inaczej.
Tatuaże i ich techniki możemy wybierać podczas wizyty w studiu. Warto podkreślić wszystkie wymagania a także zadbać o szczegóły. Tatuażysta powinien zaprezentować nam styl naszej nowej ozdoby i wprowadzić wraz z nami ewentualne poprawki. W ten sposób unikniemy nieporozumień i sprawimy, że będziemy usatysfakcjonowani. Pamiętajmy zatem, aby nie oszczędzać na tatuażu i wybierać tylko dobrze zaopatrzone studia.

Kalafior w naszej kuchni

Kalafior w naszej kuchni

Kalafior jest bardzo niedocenianym warzywem. Najczęściej serwujemy go w postaci ugotowanych różyczek, polanych masłem z bułką tartą. W takiej wersji jest oczywiście smaczny, ale kalafior można wykorzystywać w kuchni na bardzo wiele rozmaitych sposobów: piec, grillować, zapiekać, czy nawet smażyć. Bo oprócz walorów smakowych kalafior jest tez zdrowy i niskokaloryczny. Świetnie sprawdzi się w daniach kuchni jarskiej oraz w diecie odchudzającej. Warto poznać kilka sposobów na przyrządzanie pysznych i pożywnych dań kalafiorowych, aby jak najczęściej przemycać to warzywo do domowych posiłków dla całej rodziny.

Tradycyjna forma podawania kalafiora jest dobra o tyle, o ile ie przesadzimy z obróbką cieplną. Jeśli nie bardzo wiemy, ile gotować kalafior, aby zachować jego zdrowotne właściwości i nie stracić całego smaku, warto sprawdzać miękkość na bieżąco. Kalafior wymaga dość długiej obróbki, ponieważ jest twardy, ale jeśli będziemy gotować go zbyt długo, straci jędrność. Będzie wodnisty i mało aromatyczny. Zdecydowanie lepiej wyciągnąć go z wody nieco wcześniej i przykryć szczelnie pokrywką bądź folią aluminiową, aby doszedł pod para. Będzie wówczas znacznie smaczniejszy. Dobrze też, jeśli kalafior będzie nieco chrupiący, ale nie każdy lubi taki stopień twardości. I należy pamiętać, że kalafior nie należy do warzyw lekkostrawnych- im bardziej miękki, tym lepiej dla naszego przewodu pokarmowego. Szczególnie, gdy mamy gastryczne problemy.

Przed gotowaniem należy dodać do wody szczyptę soli. Można również dołożyć łyżkę masła- z pewnością wzbogaci ono aromat kalafiora. Natomiast, aby uniknąć przykrego, charakterystycznego zapachu, który wydziela się podczas gotowania, trzeba dorzucić do garnka kilka kawałków obranego ziemniaka. To stary sposób naszych babć, ale naprawdę działa. Ugotowany kalafior serwujemy z bułką tarta podsmażoną na maśle. Aby nieco zmodyfikować smak i wprowadzić powiew świeżości w naszej kuchni, posypmy ugotowany kalafior wiórkami parmezanu i doprawmy go kurkumą jeszcze podczas gotowania. Nabierze wówczas nie tylko wspaniałego aromatu, ale też intensywnego żółtego kolorku.

Kalafior można również grillować i zapiekać. Taki sposób przygotowania pomoże zachować więcej smaku i aromatu, ponieważ nie wypukamy go wraz z wodą. Zblanszowany kalafior należy grilować z odrobiną oliwy z oliwek na złoty kolor. Można go również umieścić w żaroodpornym naczyniu i zapiec z innymi warzywami lub samodzielnie z dodatkiem sera i przypraw.

Dobrym sposobem wykorzystania resztek kalafiora jest usmażenie warzywnych kotlecików. Wystarczy przecisnąć ugotowane resztki przez sito lub drobno posiekać, dodać trochę mąki, jajko, przyprawy i odrobinę ulubionego startego sera. Z powstałej masy formujemy kotleciki, panierujemy w bułce i smażymy na dowolnym tłuszczu. Takie wytrawne placuszki można podawać na ciepło, ale świetnie sprawdzą się też jako zimna przekąska zamiast kanapki do pracy lub szkoły. Jeśli zaserwujemy je z dodatkiem innych warzyw czy sosów będą pożywnych daniem obiadowym.

Z paszportem w świat

Z paszportem w świat

Marzenia o dalekich i egzotycznych podróżach to jedno z największych pragnień ludzkiej natury. Rozwój techniki i postęp technologiczny pozwalają obecnie na ich spełnienie w zasadzie w każdym zakątku globu. Wciąż nieodkryte rejony, z całą pewnością w krótkim czasie zostaną dotknięte podróżniczą stopą człowieka. Oczywistym faktem jest, iż na realizację planów podróżniczych niezbędnym jest posiadanie odpowiednich środków finansowych. Sporządzając takowe plany konieczne jest zadanie sobie pytań, począwszy od: ile kosztuje wyrobienie paszportu, poprzez koszty dalekiej podróży, aż do przeliczenia, jakie koszty trzeba ponieść podczas zaplanowanego pobytu. W zależności od dysponowania odpowiednim budżetem, można poczynić bardziej szczegółowe spędzenie okresu wycieczkowego. W dobie szerokiej gamy możliwości ekonomicznych, w zasadzie można byłoby zrealizować wszelkie, nawet najbardziej zwariowane pomysły. Polepszająca się z miesiąca na miesiąc ekonomiczna sytuacja państwa, związana z rozwojem gospodarczym, przekłada się na wzrastające w szybkim tempie pensje, a co za tym idzie, wzrasta zamożność obywateli. Biura podróży notują wzrost zainteresowania klientów podróżami, nie tylko do rejonów wakacyjnie bardzo popularnych, ale także do krajów, których egzotyka i kultura jest tak skrajnie odmienna od europejskiej. W dobie, w której środki transportu potrafią przenieść jednostkę ludzką z jednej półkuli na drugą w kilkanaście godzin, świat staje tak mały i skurczony. Europa wydaje się już jednym wielkim krajem, a nawet krainą z wielokulturową ludnością. Wydaje się, iż kraje wspólnoty europejskiej nie kuszą już tajemnicą i niezwykłością, gdyż podróże do nich stały się już tak naturalne i zwykłe, jak przemieszczanie się we własnym kraju. Narodowość, tak w czasach przeszłych szanowana, pielęgnowana i przekazywana kolejnym pokoleniom, współcześnie w coraz większym stopniu traci na znaczeniu. Wymieszanie ludności różnych krajów i kultur powoduje zanikanie czynników nacjonalistycznych i patriotycznych. Dla pewnych partii politycznych, zbijających kapitał na owych wartościach i kierunkach, czynnik ten nie stanowi powodu do przyszłościowego optymizmu, gdyż tendencja do przemieszczania się różnorodnej ludności wewnątrz kontynentu, z całą pewnością wzrasta z roku na rok. Czy wobec takiej sytuacji partie, które dążą do ograniczenia napływu obcych z innych pozaeuropejskich państw, w imię ochrony tradycji, historii i narodu, mogą liczyć na duże poparcie? Czy w imię uczuć patriotycznych mogą zmieniać prawo i przepisy mające na celu utrudnienie cudzoziemcom przebywanie w kraju? Oczywiście, że każdy rząd może działać w imię własnych interesów, które często potrafi stawiać ponad szacunkiem dla człowieka i jego godności. Urzędy niestety potrafią być w przestrzeganiu owych przepisów bezduszne i bezwzględne. Faktem jest, że każde państwo rządzi się własnym prawem, bez względu na to, czy się to podoba czy nie. Warto więc zaopatrzyć się w paszport, by poznać realia innych, obcych krajów, zwłaszcza tych odległych.